1001 Trik & Cara Simple Megatasi Pegal-Pegal Saat Hamil
3 min read
1001 Trik
& Cara Simple Megatasi Pegal-Pegal Saat Hamil Ibu hamil
adalah suatu kebanggaan tersendiri untuk berbagai macam keluarga, karena dalam
masa kehamilan tersebut keluarga akan terasa lebih lengkap dan juga lebih
harmonis, selain itu juga pada masa kehamilan adalah masa-masa yang banyak di
tunggu oleh orang tua, karena masa ini mereka akan mendapatkan buah hati dari
cinta mereka.
Namun, banyak
sekali hal dan kejadian yang di alami saat ibu tengah mengandung, seperti pegal-pegal,
atau terjadinya morning sickness, dan masih banyak lagi yang lainnya, masalah
yang sering di alami pada ibu hamil yaitu mengalami pegal-pegal di beberapa
bagian tubuh sang ibu tersebut, banyak ibu hamil yang sering mengeluhkan hal-hal
tersebut, pegal-pegal tersebut biasanya terjadi karena tubuh ibu saat hamil tersebut
memperisapkan diri untuk melakukan proses persalinan nantinya, dan ada pula
penyebab lain yaitu perubahan hormon yang ada dalam tubuh ibu hamil, serta
faktor lain yaitu pertambahan berat badan, perkembangan janin, postur tubuh dan
juga stress, apabila ibu hamil tersebut sedang flu maka juga bisa menimbulkan
pegal-pegal pada tubuh sang ibu hamil.
Biasanya rasa
pegal-pegal sering di alami ibu hamil yaitu di bagian punggung dan juga di
bagian kaki pada ibu hamil tersebut, hal ini terjadi karena bagian tubuh
tersebut adalah bagian tubuh yang selalu menopang berat ibu hamil yang tengah
mengandung janin dalam perutnya, untuk itu ibu hamil juga harus waspada dalam
melakukan olahraga atau dalam mengangkat barang-barang yang berat, karena dalam
masa kehamilannya biasanya ibu hamil akan memproduksi banyak hormon kemudian
juga hormon tersebut yang bisa membuat ligamen yang ada di dalam tubuh ibu
hamil menjadi mengendur karena untuk mempersiapkan proses persalinan nanti, hal
inilah yang bisa memuat ligamen yang ada di dalam tubuh ibu hamil tersebut
menjadi terluka yang sering terjadi di bagian punggung.
Biasanya area
bagian bawah sering mengalami pegal-pegal karena adanya perubahan hormon yang
sedang menyesuaikan diri agar sesuai dengan perut anda yang mulai membesar.
Cara Simple Megatasi Pegal-Pegal Saat
Hamil
Jika dalam
masa kehamilannya anda sedang merasa pegal-pegal yang tidak di sertai dengan
rasa yang lainnya, nah maka anda bisa mencoba mengatasinya dengan mandi
menggunakan air yang hangat, dan air hangat ini sudah percaya bisa membuat
tubuh anda menjadi lebih rileks dan juga bisa memebuat peredaran darah yang ada
dalam tubuh ibu hamil tersebut menjadi lancar, selain itu air hangat ini yang
anda gunakan sebagai air mandi bisa meredakan pegal-pegal yang sedang anda
rasakan.
Banyak yang
beranggapan jika saat menggerakkan tubuh bisa mengatasi pegal-pegal yang sedang
di alami ibu hamil, namun anggapan ini tidak selalu benar, karena mungkin ada
benarnya jika hal ini di lakukan dengan sesuai batas wajarnya saja, karena jika
anda hendak melakukan gerakan fisik yang cukup berlebihan maka hal ini justru
bisa menambah pegal-pegal tubuh anda, lakukan olahraga peregangan yang ringan
seperti contohnya yoga atau anda juga bisa melakukan olahraga berenang, selain
bisa menghilangkan rasa pegal, olahraga tersebut juga bisa menghilangkan stress
pada anda karena bersifat menenangkan pikiran.
Kemudian juga
ada trik mudah untuk menghilangkan rasa pegal pada tubuh anda yaitu dengan
memijat tubuh, jika anda khawatir memijat tubuh hal yang tidak aman, maka anda
bisa mendatangi pijat khusus untuk ibu hamil, atau untuk lebih praktisnya anda
bisa meminta suami anda untuk memijat tubuh anda, kemudian dengan cara
mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit juga bisa anda gunakan sebagai solusi,
namun anda harus berkonsultasi dengan bidan atau dokter terlebih dahulu.
Nah, demikian
tips cara mudah untuk mengatasi pegal-pegal saat hamil yang bisa saya
sampaikan, semoga bermanfaat untuk anda para ibu hamil dan semoga selalu dalam
keadaan sehat dan terjaga. Terimakasih
Silahkan berkomentar yang sopan, Spam dengan mempublish link aktif pada kolom komentar akan dimoderasi. Terima kasih